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지식과 재태크
🍎 아침 사과는 정말 의사보다 좋을까? 🩺✨
“아침에 사과를 먹으면 의사가 필요 없다“는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?과연 이 말이 사실일까요? 🤔 오늘은 아침 사과의 진실에 대해 파헤쳐 보겠습니다! 🚀🍏 “아침 사과 = 건강”의 진실사과는 영양이 풍부한 과일로, 특히 아침에 먹으면 여러 가지 건강 효과를 얻을 수 있습니다.✔ 풍부한 식이섬유 → 장 건강 개선, 배변 활동 도움✔ 비타민 C 함유 → 면역력 강화, 피로 회복✔ 폴리페놀 & 항산화 성분 → 노화 방지, 피부 건강 개선✔ 천연 과당 → 빠른 에너지원으로 활용그래서 “아침 사과 = 건강 습관“이라는 말이 나온 거죠! 😊⚠️ 하지만, 아침 사과가 무조건 좋은 건 아니다?아침 사과가 모든 사람에게 좋은 건 아닙니다.특히 공복에 먹으면 주의해야 하는 경우도 있어요!🚨 공복 사과가 부담이 ..
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2025. 2. 14. 13:15