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지식과 재태크
🌿 홍삼과 당뇨, 정말 효과가 있을까? 🤔
건강에 좋은 대표적인 식품 중 하나인 홍삼! 💪면역력 강화, 피로 회복 등에 좋다고 알려져 있지만, 당뇨 환자도 홍삼을 먹어도 될까? 하는 궁금증을 가진 분들이 많아요.오늘은 홍삼과 당뇨의 관계를 과학적 근거와 함께 알아볼게요! 👀📌 1️⃣ 홍삼이 당뇨에 미치는 영향은?홍삼에는 ‘진세노사이드’라는 유효 성분이 들어 있어,✅ 혈당 조절,✅ 인슐린 민감도 개선,✅ 항산화 효과 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.그렇다면, 실제 연구에서는 어떤 결과가 나왔을까요? 🔎🧪 연구 결과 • 홍삼 추출물이 혈당을 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 연구들이 보고됨. • 하지만 개인차가 크고, 혈당이 오히려 올라갈 수도 있음. • 가공된 홍삼 제품에 들어가는 당 성분이 혈당을 올릴 수 있음.즉, 홍삼이 당뇨에..
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2025. 2. 18. 12:54