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공황장애, 마음이 보내는 긴급 신호: 원인과 극복 방법
1. 공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 극심한 불안과 공포가 밀려오는 상태입니다. 일반적으로 심장 두근거림, 호흡 곤란, 어지러움 등의 신체적 증상이 동반되며, 마치 생명의 위협을 받는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 공황발작이 반복되면서 예기불안이 생기고, 발작이 일어날까 두려워 특정 상황을 피하는 경우도 많습니다.2. 공황장애의 주요 증상 • 신체적 증상: 심장 두근거림, 땀 흘림, 호흡 곤란, 가슴 통증, 어지러움. • 정신적 증상: 죽을 것 같은 공포, 미칠 것 같은 느낌, 현실 감각 상실. • 행동적 증상: 특정 장소나 상황 회피, 대인 기피, 일상 생활의 제한.3. 공황장애의 원인공황장애는 유전적 요인, 스트레스와 같은 환경적 요인, 뇌의 신경전달물질 이상 등 여러 요인이 복합적으..
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2024. 12. 3. 09:16