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지방간 원인과 예방! 지방간에 좋은 음식 7가지 총정리
지방간 원인과 지방간에 좋은 음식으로 건강 챙기기 현대인들의 식습관과 생활 방식이 서구화되면서 지방간 문제가 점점 더 흔해지고 있습니다. 지방간 원인은 주로 과도한 음주, 고지방 식단, 운동 부족, 비만 등에서 비롯되며, 간에 지방이 과도하게 축적되면 염증을 유발해 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 다행히도 지방간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 간 건강을 회복하고 예방할 수 있습니다. 오늘은 지방간 원인을 이해하고, 간 건강에 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 지방간 원인 지방간 원인은 다양하지만, 주요 원인은 다음과 같습니다: •과도한 음주: 알코올은 간에서 분해되면서 지방 축적을 증가시켜 알코올성 지방간을 유발합니다. •과도한 지방 섭취: 고지방, 고탄수화물 식단은 지방이 간에 축적되..
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2024. 11. 9. 07:59