지식과 재태크

많은 직장인들이 연초 혹은 평가 시즌이 다가올 때마다 바라는 것, 바로 연봉 인상입니다.하지만 단순히 “열심히 일했으니까 오르겠지”라고 생각했다면 큰 착각일 수 있어요.회사에서 연봉이 오르는 데는 분명한 ‘행동의 법칙’이 있습니다. 연봉을 실제로 상승시킬 수 있는 다섯 가지 실천 행동을 소개할게요.⸻1️⃣ 눈에 띄는 ‘성과’를 수치로 남기기회사에서는 “고생했다”보다는 “성과를 냈다”가 기준입니다. 그래서 눈에 보이는 숫자, 성과 지표를 꾸준히 기록하고 어필해야 해요.✔ 예시 • 영업직이라면: 계약 건수, 매출 상승률 • 마케팅이라면: 캠페인 전후 트래픽 변화, 전환율 • 기획/관리직이라도: 시스템 개선으로 줄인 시간, 비용 절감 등성과는 기억에 남기지 말고, 문서에 남기자!연봉 협상 때 “뭘 했는지”가 ..

날파리가 떠다니는 것 같은 증상… 병원 가야 할까?혹시 하늘을 보거나 하얀 벽을 봤을 때,눈앞에 작은 점이나 실, 거미줄 같은 것이 떠다녀서눈을 비벼본 적 있지 않으신가요?그게 바로, 많은 사람들이 겪는 눈의 이상 현상 비문증(飛蚊症)입니다. 한자 그대로 해석하면 ‘날아다니는 벌레 증상’! 정말 적절하죠 😅⸻📌 비문증이란?비문증은 눈 속의 유리체라는 젤리 같은 물질이 노화되면서 그 안에 부유물이 생기고, 이게 빛을 가려서 그림자가 망막에 맺히는 현상입니다.쉽게 말하면?눈 속에 ‘먼지’나 ‘덩어리’가 떠다니는데,그게 눈앞에서 실체처럼 보이는 착각을 일으키는 거예요.⸻⚠️ 그럼 이게 정말 위험한 걸까?비문증 자체는 대부분 무해합니다.특히 아래 조건이라면 정상적인 노화현상으로 볼 수 있어요.✅ 정상적인 비..

바로 ‘양산’입니다!여름이면 누구나 손에 들게 되는 ‘선풍기’.하지만 정말 체감온도를 떨어뜨리는 데 효과적인 건 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 양산(陽傘)입니다.그저 햇빛을 가리는 용도로만 생각했던 양산이, 실제로는 폭염 속에서 체감온도를 7~10도나 낮출 수 있는 효자 아이템이라는 점!오늘은 ‘선풍기 vs 양산’ 중 진짜 더위를 피할 수 있는 도구는 무엇인지, 과학적 근거와 함께 알려드릴게요 ⸻🌡️ 선풍기의 착각, 체감온도를 더 높이기도?작은 선풍기는 시원한 바람을 주는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 공기를 순환시키는 장치일 뿐입니다.무더운 야외에서 이미 뜨거워진 공기를 얼굴에 불어주는 것이기 때문에, 땀이 마르기 전이라면 오히려 피부 표면의 열기만 더 자극할 수 있어요.또한: • 🔋 충전이..

“왜 이렇게 더운 거야… 숨이 턱 막혀…”여름이 되면 매년 반복되는 폭염. 하지만 단순히 덥다는 걸 넘어서, 건강을 위협하는 심각한 위험이 될 수 있습니다.바로 온열질환 때문이죠.일사병, 열사병, 열탈진과 같은 온열질환은 초기에 대처하지 않으면 생명을 위협할 수도 있어요.그래서 오늘은 폭염 속에서 건강을 지키는 슬기로운 생활 습관 7가지를 정리해봅니다!⸻🌡️ 온열질환이란?온열질환이란, 고온 다습한 환경에서 체온 조절에 실패해 발생하는 질환입니다. 대표적인 증상은 다음과 같아요. • 어지러움, 두통, 근육경련 • 구토, 피로감 • 의식 저하, 혼수상태 (열사병)특히 노인, 어린이, 야외 근로자는 위험군이므로 예방이 무엇보다 중요합니다!⸻✅ 온열질환 예방하는 슬기로운 7가지 방법1. 수분 섭취는 조금씩 자..

2025년 7월 7일(현지시간), 도널드 트럼프 전 미국 대통령은 한국을 포함한 다수 국가에 “8월 1일부터 수출품에 25% 상호관세를 부과하겠다”고 서한을 통해 통보했습니다. 한국 정부는 이를 ‘사실상 유예 연장’으로 해석하며 남은 한 달 협상에 총력을 기울일 예정입니다  .⸻1. 왜 지금, 왜 25%인가? • 상호주의 원칙 강조트럼프는 “한국과의 무역 관계는 상호주의와 거리가 멀었다”며 이를 이유로 내세웠습니다  • 무역적자 해소 목표“25%라는 숫자는 미국의 한국과의 무역적자를 없애기엔 부족하다”는 표현에서 미국의 무역적자 축소 의지를 느낄 수 있습니다  • 협상 카드로 활용관세 시행 시점을 ‘8월 1일’로 미루며 협상 여지를 남겼고, 실제부과는 협상 결과에 따라 조정될 수 있다고 공언했습니다 ..

현대사회는 빠르게 변하고, 우리는 하루하루를 치열하게 살아갑니다. 그런데 가끔 문득 이런 생각이 들죠.“나는 왜 존재하는 걸까?”“이 삶에 어떤 의미가 있을까?”이런 근본적인 물음에 정면으로 맞서는 철학, 바로 실존주의(Existentialism)입니다.⸻실존주의란 무엇인가?실존주의는 인간의 존재, 자유, 선택, 책임을 중심으로 사유하는 철학 사조입니다.19세기 후반부터 본격적으로 등장했으며, 20세기 전후의 불안한 시대 속에서 개인의 고뇌와 자유를 깊이 있게 다뤘습니다.💬 “존재는 본질에 앞선다.” — 사르트르(Jean-Paul Sartre)이 말은 실존주의의 핵심을 말해줍니다.인간은 어떤 ‘정해진 본질’ 없이 이 세상에 태어나며,그 후의 선택과 행동으로 스스로의 본질을 만들어간다는 것입니다.⸻실존주..

성공한 사람들의 좋은 습관에 대해서는 많이 들어봤을 것입니다. 하지만 오늘은 반대로 인생을 서서히 망가뜨리는 습관들에 대해 이야기해보려 합니다. 이런 습관들은 처음에는 harmless해 보이지만, 시간이 지나면서 우리의 잠재력을 갉아먹고 인생을 후퇴시키는 무서운 힘을 가지고 있습니다.1. 끝없는 미루기 (Chronic Procrastination)"내일 하면 되지"라는 생각이 입버릇처럼 나온다면 주의하세요.미루기가 인생을 망치는 방식:미루기는 단순히 일을 늦게 하는 것이 아닙니다. 이는 기회비용의 복리효과를 만들어냅니다. 오늘 시작했다면 1년 후에는 전문가가 될 수 있었던 일을, 미루기 때문에 영원히 시작하지 못하게 됩니다.미루기를 반복하다 보면:자존감이 점점 떨어집니다스트레스가 누적되어 정신건강이 악화..

유전적 요인부터 후천적 원인까지 한눈에 정리!⸻🌈 색약과 색맹이란?색약(色弱)과 색맹(色盲)은 색을 인지하는 능력에 이상이 생긴 상태입니다. • 색약: 일부 색을 구분하기 어려운 상태 • 색맹: 특정 색을 거의 또는 전혀 구별하지 못하는 상태많은 사람들이 일상에서 빨간불과 초록불이 구분되지 않는다거나 색이 뿌옇게 보인다는 등의 증상으로 처음 이상을 느끼기도 해요.⸻색을 인식하는 눈의 구조우리 눈에는 색을 인식하는 세포인 원추세포(cone cells)가 있습니다. 이 세포는 각각 다음 세 가지 색에 반응합니다: 1. 적색(빨간색, L cone) 2. 녹색(초록색, M cone) 3. 청색(파란색, S cone)이 세 가지 세포의 신호를 조합해 우리는 다양한 색을 구분합니다. 그런데 이 원추세포에 이상이 ..